أعراض النرجسية الخفية – كيف تؤثر عليك دون أن تدري؟
مقدمة:
قد لا تصرخ في وجهك، ولا ترفع صوتها، ولا تطلب منك أن تُطيعها. لكنك تجد نفسك دومًا مرتبكًا، مُنهكًا عاطفيًا، تشك في نفسك، وتبذل جهدًا مضاعفًا لإرضائها… دون أن تفهم السبب.
هذا هو تأثير المرأة النرجسية الخفية: تسرق منك طاقتك وثقتك بهدوء وبأسلوب "لطيف"، يجعل اكتشاف الضرر عملية صعبة.
🎭 أعراض التأثر بشخص نرجسي خفي:
1. الشعور الدائم بالذنب
حتى عندما لا تفعل شيئًا خاطئًا، تشعر وكأنك مقصر أو مخطئ تجاهها. تحس أن عليك أن تشرح، تبرر، تعتذر… دون سبب واضح.
2. الشك في نفسك وقراراتك
هل أنا فعلاً أناني؟ هل قلت شيئًا جارحًا؟ تبدأ تدريجيًا في فقدان الثقة بنفسك، لأن النرجسية الخفية تُشعرك دائمًا أنك في الجانب الخطأ.
3. الاستنزاف العاطفي
بعد كل لقاء أو محادثة معها، تشعر بالإرهاق النفسي. وكأنك خضت معركة غير مرئية، رغم أنها بدت "عادية".
4. تضخيم مشاعرها مقابل تقليل مشاعرك
دائمًا مشاعرها أهم، معاناتها أكبر، واحتياجاتها مستعجلة. أما أنت؟ فعليك الانتظار، التحمل، وربما "تخجل" من طلب الاهتمام.
5. تغيير شخصيتك لتجنب المشاكل
تبدأ بتغيير سلوكك، وطريقة كلامك، وربما حتى اختياراتك، فقط لتُرضيها أو لتتجنب "دراما" لا تنتهي. وهذا تغيير يتم على مراحل، دون أن تشعر.
6. الانعزال التدريجي
تُقنعك – بأسلوب غير مباشر – أن الآخرين لا يفهمونك مثلها، أو أنهم يسيئون لك. فتبدأ بالابتعاد عن أصدقائك أو أهلك، وتصبح أكثر تعلقًا بها.
🔄 الدائرة المغلقة:
المرأة النرجسية الخفية تمارس التلاعب العاطفي، ثم تقدم نفسها كالمُنقذ. تُسبب الجرح، ثم تمنحك لحظة حنان تعيدك لها… وهكذا تبقيك في حلقة مستمرة من التعلق والإرباك النفسي.
📌 رسالة للقارئ:
إذا وجدت نفسك تتغير دون وعي، وتفقد ثقتك بنفسك، وتشعر بالحيرة والتوتر في وجود شخص معين… فخذ خطوة للوراء، وفكر بوعي:
هل هذا الشخص يمارس نوعًا خفيًا من السيطرة؟ هل يجعلني أشك في نفسي أكثر مما يجعلني أنمو؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق