صفات المرأة النرجسية الخفية,اختبار النرجسية الخفية,الأم النرجسية الخفية,شخصية, أعراض النرجسية الخفية، اختبار النرجسية الخفية، الأم النرجسية الخفية
اختبار النرجسية الخفية – هل الشخص في حياتك نرجسي خفي؟
مقدمة:
في كثير من الأحيان، لا ندرك أننا تحت تأثير شخص نرجسي خفي إلا بعد أن نخسر طاقتنا، ثقتنا بأنفسنا، وعلاقاتنا. النرجسي الخفي لا يسيطر بالقوة، بل بالمشاعر، باللوم، وباللطف المشروط.
هذا الاختبار البسيط يساعدك على فحص العلاقة مع شخص قد يكون نرجسيًا خفيًا، سواء كان شريكًا، صديقًا، أو حتى أحد أفراد الأسرة.
✅ طريقة الاختبار:
اقرأ كل عبارة وأجب بـ "نعم" أو "لا". كل "نعم" = نقطة واحدة.
🔍 الأسئلة:
-
هل تشعر أنك دائمًا المسؤول عن مشاعر هذا الشخص، حتى لو لم تفعل شيئًا خاطئًا؟
-
هل تشكك في نفسك باستمرار بعد التحدث معه؟
-
هل يتحسس جدًا من النقد، حتى وإن كان لطيفًا أو بنية المساعدة؟
-
هل تشعر بالذنب عندما لا تلبي رغباته أو ترفض له طلبًا؟
-
هل يطلب الاهتمام بشكل غير مباشر، ويتأذى إذا لم تقدمه؟
-
هل يروي مواقف الحياة بطريقة تجعله دائمًا الضحية؟
-
هل يقلل من مشاعرك أو يتجاهلها، بينما يُضخم من مشاعره هو؟
-
هل يمارس "الصمت العقابي" إذا غضب منك؟
-
هل يُلمّح بأن أصدقاءك أو أهلك لا يحبونه أو لا يفهمونه؟
-
هل تشعر بالإرهاق العاطفي بعد التفاعل معه؟
-
هل يطلب منك الكثير دون مقابل حقيقي؟
-
هل تتغير شخصيتك أو تتنازل كثيرًا لتجنّب إزعاجه؟
-
هل تلاحظ أنه يقدّم اللطف فقط عندما يكون في حاجة لشيء؟
-
هل تشعر أنه ينافسك سرًا أو لا يحب أن تتفوق عليه؟
-
هل يطلب منك الدعم العاطفي دائمًا، لكنه لا يكون متاحًا حين تحتاجه؟
🧮 النتيجة:
-
0-4 نقاط: العلاقة على الأرجح صحية، أو الشخص ليس نرجسيًا خفيًا. راقب التوازن العاطفي فقط.
-
5-9 نقاط: توجد مؤشرات واضحة على النرجسية الخفية. كن واعيًا، واحمِ نفسك.
-
10+ نقاط: احتمالية عالية جدًا لوجود شخصية نرجسية خفية. راجع علاقتك، وابدأ بوضع حدود واضحة.
🧠 نصيحة ختامية:
النرجسية الخفية لا تظهر في العلن، لكنها تسرق منك الكثير في الخفاء. لا تتردد في حماية نفسك، ووضع حدود صحية، حتى مع أقرب الناس.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق