‏إظهار الرسائل ذات التسميات مقالات. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات مقالات. إظهار كافة الرسائل

علامات نسيان الرجل لطليقته

 علامات نسيان الرجل لطليقته، علامات حب الرجل لطليقتة، هل الرجل ينسى طليقته، هل يطلق الرجل زوجته وهو يحبها، لماذا يستفز الطليق طليقته، 

علامات نسيان الرجل لطليقته

قد يمر الرجل بتجربة الطلاق كما تمر بها المرأة، بكل ما فيها من ألم وذكريات وأحلام منطفئة. ولكن، يأتي وقت على بعض الرجال، يصبح فيه الماضي مجرد صفحة أُغلقت بهدوء، دون ضجيج أو حنين. حينها، تظهر علامات خفية لكنها واضحة لمن يراقب المشهد بقلب واعٍ وعين متفحصة.

الرجل الذي ينسى طليقته لا يعود أسيرًا لذكريات الأمس. ستجدينه أولاً في صمته العميق عنها. لا يذكرها كثيرًا، لا يمتدحها ولا يذمها، وكأنها أصبحت شخصًا عابرًا في تاريخه الشخصي.
وهذا الصمت ليس تجاهلاً متعمدًا، بل حالة من السلام الداخلي. عندما يُشفى الجرح، لا يشعر الإنسان بالحاجة للحديث عنه، أليس كذلك؟

ستلحظين أيضًا أن قلبه قد تحرر من وطأة العاطفة القديمة. لم يعد يغضب حين يراها، ولا يحنّ، ولا يتصنع البرود. يقابلها ـ إن حدث والتقيا ـ بابتسامة رسمية خفيفة، خالية من المشاعر الزائدة.
هذا النوع من اللقاءات يخبرك دون كلمات: "لقد انتهى الأمر منذ زمن."

وحين يدخل الرجل في تجربة عاطفية جديدة بعد طلاقه، يمكنك أن تلمحي مدى صدقه من طريقة حديثه. الرجل الذي نسي طليقته لا يقارن بين النساء، ولا يثقل العلاقة الجديدة بأوجاع الماضي.
بل يمنح قلبه فرصة حقيقية للبدء من جديد، خاليًا من الحقائب الثقيلة.

هناك علامة أخرى لا تقل أهمية: راحته مع فكرة أن تكون طليقته قد خطت بدورها خطواتها الخاصة بعيدًا عنه. لا يزعجه أن تتزوج، لا يستفزه أن تكون سعيدة. لأنه ببساطة، لم يعد يحمل تجاهها لا حبًا ولا كرهًا... فقط فراغ بارد لا تزعجه رياحه.

الرجل الذي تجاوز ماضيه لا يلاحق، لا يراقب، لا يفتش.
صفحاته الإلكترونية خالية من تتبع أخبارها، وقلبه خالٍ من الأسئلة المعلقة التي لا تجد لها إجابة.

وربما أجمل ما في نسيان الرجل لطليقته، هو هذا الشعور الداخلي العميق بأن الحياة لا تزال تحمل له الكثير، بعيدًا عن قصص الأمس.
تجده يعمل على تطوير ذاته، يحلم من جديد، يخطط بروح متجددة. لم يعد يحمل تلك النظرة المنكسرة التي يحملها بعض من تثقلهم الخسائر العاطفية.

إنه ببساطة، رجلٌ آمن أن بعض الفصول يجب أن تُغلق بهدوء... ليكتمل الكتاب.


علامات نسيان الرجل لطليقته

الطلاق مهما كانت أسبابه، يترك أثرًا في القلب، ولا يمكن لرجل أن يعبر هذه التجربة دون أن يترك خلفه ذكريات بعضها مرير، وبعضها دافئ.
لكن مع مرور الوقت، هناك رجال يختارون أن يطووا هذه الصفحة بالكامل، ويمضوا في حياتهم دون أن يعودوا إلى الوراء.
فكيف تعرفين أن الرجل قد نسي طليقته فعلًا؟

١. فتور الحديث عنها

الرجل الذي تجاوز طليقته لا يشعر بالحاجة لذكرها، لا بالسوء ولا بالمدح.
إذا تحدث عنها، فإن حديثه يكون عابرًا، خاليًا من المشاعر الثقيلة أو الانفعالات الملحوظة.

٢. انشغاله بحياته الجديدة

تجديه منشغلًا بمستقبله، بأهدافه، بواقعه الحالي.
لا يعود يلتفت كثيرًا للماضي، ولا يتوقف طويلًا عند تفاصيل العلاقة التي انتهت.
اهتمامه يكون منصبًا على النمو والتقدم، وليس اجترار الذكريات.

٣. حيادية المشاعر عند اللقاء أو الحديث

حين يلتقي بطليقته لأي سبب كان، يكون تعامله طبيعيًا ومحترمًا، دون توتر أو إظهار مشاعر خفية.
لا يغضب، لا يفرح، ولا يظهر علامات استياء أو شوق... إنه فقط يتصرف وكأنها شخص عرفه ذات يوم، لا أكثر.

٤. قبول فكرة ارتباطها بشخص آخر

من أصدق العلامات على النسيان، أن يتعامل الرجل مع فكرة زواج طليقته بشخص آخر وكأنها أمر طبيعي لا يخصه، دون أن يشعر بالغيرة أو الحزن أو الغضب.

٥. عدم مراقبتها أو السؤال عنها

الرجل الذي لم يتجاوز طليقته قد يحاول متابعة أخبارها من بعيد، يسأل عنها، أو يتفقد حساباتها على مواقع التواصل.
أما الذي نسيها حقًا، فلا يبذل أي جهد لمعرفة أخبارها، ولا يراقب حياتها في الخفاء.

٦. استعداده العاطفي لعلاقة جديدة

حين يكون الرجل قد شفى قلبه، يصبح قادرًا على أن يدخل علاقة جديدة بصدق ورغبة حقيقية في الاستقرار، دون أن يقارن بين شريكته الجديدة وطليقته، أو يعيش أسير ماضيه.

٧. الهدوء الداخلي والراحة النفسية

في ملامحه، في نبرة صوته، في طريقة حديثه عن حياته... يظهر عليه نوع من السلام الداخلي، وكأنه قد وضع تلك القصة وراءه تمامًا، ولم يعد يحمل لها أي ثقل عاطفي.


في نهاية المطاف، نسيان الرجل لطليقته لا يعني بالضرورة أنه لم يحبها يومًا، بل يعني ببساطة أنه اختار أن يواصل حياته، تاركًا خلفه ما لم يعد ينتمي إلى حاضره.

في المقابل تعرفي على : علامات حب الرجل لطليقته


مواصفات الرجل الذي يحبك من أجل مالك !!!

 علامات طمع الرجل في مال المرأة، 


مواصفات الرجل الذي يسعى خلف مالك

قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التمييز بين الرجل المُحب بصدق، وبين من يتقن لعب دور العاشق بينما يطارد مصلحته فقط. في زمننا هذا، لم تعد النساء وحدهن ضحايا العلاقات المادية، لكن من المؤسف أن بعض الرجال لا يرون في المرأة سوى محفظة متنقلة.

إذا شعرتِ بالحيرة تجاه نوايا شريكك، فاستمري في القراءة لتتعرفي على 21 علامة تكشف الرجل الذي يسعى خلف مالك، وسنبدأ هنا بأولى تلك الإشارات:


1. يصرّ على دفع الفواتير في البداية

في اللقاءات الأولى، قد يبدو الرجل وكأنه فارس الأحلام: كريم، مهذب، ويصرّ على دفع كل الفواتير. لكن لا تنخدعي بهذه البداية الوردية، فهذه الخطوة في بعض الأحيان تكون مجرد "استثمار" منه لبناء ثقة مزيفة.

فالرجل الذي يخطط للحصول على مكاسب مالية لاحقًا، غالبًا ما يبدأ بعروض سخية ليكسب قلبك، وليجعلك تشعرين بالأمان والراحة في الإنفاق لاحقًا... عندما يحين دوره في الاستفادة.


2. كثير الأسئلة عن دخلك ومصادرك المالية

هل تلاحظين أنه دائم الفضول بشأن راتبك، وظيفتك، أو حتى استثماراتك؟ الرجل الذي يسعى خلف مالك سيحاول فتح أحاديث تبدو بريئة لكنها تدور دائمًا حول المال، ممتلكاتك، ومستواك المعيشي.

قد يبدو معجبًا بنجاحك، لكنه في الحقيقة يحاول تقدير ما يمكن أن يجنيه من قربه لك. هذه علامة واضحة على أن نواياه قد لا تكون نقية تمامًا.


3. القصص الحزينة لا تتوقف

"أواجه أزمة مالية"، "بطاقتي البنكية توقفت فجأة"، أو "لم أستلم راتبي بعد"… كلها عبارات قد تبدو عابرة، لكنها في كثير من الأحيان بداية لطلب دعم مالي منك.

هذا النوع من الرجال يعرف كيف يلعب على وتر العاطفة، فيجعلك تشعرين بالذنب لامتناعك عن المساعدة. هو لا يطلب المال مباشرة دائمًا، لكنه يعرف كيف يُهيئك لذلك.


4. حدسكِ لا يخذلك أبدًا

هناك إحساس داخلي يخبركِ دومًا عندما لا تسير الأمور بشكل صحيح، لكننا أحيانًا نتجاهله. في العلاقات، هذا الحدس يصبح أكثر أهمية، خاصة إذا كنتِ تتعاملين مع رجل لا يرى فيك سوى فرصة مادية.

راقبي جيدًا تصرفاته، وطريقة حديثه، وشعورك عندما تكونين معه. هل تشعرين بالراحة أم التوتر؟ هل يبادلكِ المشاعر حقًا أم أن هناك فجوة لا يمكنك تفسيرها؟ إذا كانت مشاعرك متضاربة، فثقي أن هناك شيئًا يستحق التوقف عنده. لا تتجاهلي هذا الشعور.


5. مشاكله المالية لا تنتهي

الجميع يمر بفترات ضيق مالي، وهذا لا يجعله بالضرورة شخصًا استغلاليًا. لكن الرجل الذي دائمًا ما يعاني من مشاكل مالية، دون أي محاولة حقيقية للخروج منها، قد يكون يعتمد عليكِ أكثر مما ينبغي.

إذا وجدتِ نفسك تتحملين العبء وحدك، وهو لا يظهر امتنانًا، أو يعتبر مساعدتك حقًا مكتسبًا، فهذه إشارة واضحة على أن العلاقة تميل لكفة واحدة. الدعم العاطفي لا يعني الاستنزاف المالي.


6. مسيرته المهنية لا تسير على ما يُرام

ليست كل وظيفة مقياسًا للنجاح، لكن الرجل الذي لا يسعى لتطوير نفسه أو تحسين وضعه الوظيفي، ويعيش فوق إمكانياته معتمدًا على أموالكِ، يستغل الموقف بذكاء.

العلامة الأخطر؟ عندما تجدي نفسك تتحملين نفقات أسلوب حياة هو نفسه لا يستطيع تحمله بمفرده، دون أن تري منه أي جهد جاد


7. تتحولين إلى "المُقرضة" الرسمية

الرجل الذي يستخدم المرأة ماليًا يعرف كيف يُخفي نواياه تحت ستار "السلف". في البداية، قد يطلب مبالغ صغيرة ويعيدها سريعًا، ليكسب ثقتك ويكسر حاجز الحذر.

لكن لاحقًا، تبدأ المبالغ في التزايد، بينما تتضاءل فرص استردادها. قد لا يرفض إعادة المال صراحة، لكنه يماطل، أو يعوضك بإيماءات لطيفة تشوش ذاكرتك. الإقراض المستمر دون التزام واضح بالسداد هو إنذار أحمر لا يجب تجاهله.


8. ولعه بالفخامة على حسابك

الرجل الذي يستغل شريكته ماديًا غالبًا ما يكون مهووسًا بالمظاهر والبهرجة. يحب أن يعيش حياة أكبر من دخله، ويتوقع منكِ تمويل هذا النمط الباذخ.

قد يدعوك إلى مطاعم باهظة، أو يقترح سفرًا فخمًا، أو يتحدث عن شراء أشياء فاخرة. حتى وإن ساهم قليلًا، فإن الجزء الأكبر يقع على عاتقك. هذه التصرفات تكشف رغبته في العيش على حسابك، وليس مشاركتك الحياة كندٍ لكِ.


9. تبدأين تدريجيًا بتولي شؤون حياته

من أخطر العلامات هي تسلل مسؤولياته إليكِ دون أن تطلبي ذلك أو حتى تشعري به في البداية. تدفعين فواتيره، تساعدينه في التزاماته، تؤمنين له الاحتياجات اليومية... وكل ذلك دون أن يطلب بصراحة، لأنك صرت تفعلين ذلك تلقائيًا.

هو لا يطلب مباشرة، لكنه يجعل الاعتماد الكامل عليكِ يبدو طبيعيًا. إذا بدأتِ تشعرين بأنكِ أصبحتِ "المُعيلة" للعلاقة دون أي توازن، فقد حان الوقت لإعادة تقييم الأمور.

10. لا يبذل جهدًا في تقديم الهدايا أو المفاجآت

العلاقات الصحية قائمة على الأخذ والعطاء، وليس العطاء فقط من طرفك. لكن الرجل الذي يهمه المال أكثر من مشاعركِ سيتحاشى أي نوع من الإنفاق عليكِ. لا مفاجآت، لا هدايا – حتى في المناسبات.

وإن حصل وأهدى، فهي إما أشياء رمزية جدًا أو مهداة في سياق مصلحة لاحقة. غياب العطاء العاطفي والمادي المتبادل مؤشر مهم على أن العلاقة تميل إلى استغلال طرف واحد.


11. يتوقع أن تدفعي دائمًا

إذا كان هو دائمًا ينتظر أن تقومي أنت بالدفع، سواء في المطاعم، عند الخروج، أو حتى في المناسبات المشتركة، فهذه علامة خطيرة. لا بأس بالمبادلة، لكن عندما يصبح الدفع مسؤوليتك الثابتة، فالأمر يتجاوز المساواة إلى الاعتماد المادي الكامل.

الأسوأ؟ إذا عبّر عن ضيقه أو انزعاجه في حال لم تقومي أنتِ بالدفع، فهذا يوضح تمامًا ما ينتظره منك في العلاقة.


12. يحاول أن يعزلك عن الآخرين

الرجل الذي يستغل امرأة ماليًا لا يحب تدخل الآخرين، خصوصًا من يمكن أن يكشفوا نواياه. لذلك، قد يبدأ تدريجيًا في دفعك للابتعاد عن أصدقائك المقربين أو أفراد عائلتك، بحجة أنهم لا يحبونه أو يتدخلون كثيرًا.

بمجرد أن يعزلكِ، تصبحين أسهل في التلاعب والسيطرة، وهو ما يخدم هدفه في إبقائك كمصدر مالي دون تأثيرات خارجية.


💡 ملخص بعد هذه المجموعة:

كلما أصبحتِ الطرف الوحيد الذي يعطي – سواء مالًا أو وقتًا أو جهدًا – فهذه ليست علاقة متوازنة، بل علاقة قائمة على الاستغلال. الرجل الذي يحبك حقًا سيسعى ليكون مساهمًا، لا مستهلكًا دائمًا.

الإتيكيت النفسي: كيف تصنع اللباقة راحة داخلية وعلاقات متزنة؟

 فن الإتيكيت للنساء، بحث كامل عن فن الإتيكيت، اتيكيت الكلام الجذاب، مفهوم الإتيكيت، أنواع الإتيكيت


✨ الإتيكيت النفسي: كيف تصنع اللباقة راحة داخلية وعلاقات متزنة؟

في زمنٍ تتسارع فيه الكلمات، وتتصادم فيه المشاعر، تصبح اللباقة النفسية ملاذًا من ضجيج الحياة.

ما هو الإتيكيت النفسي؟

الإتيكيت ليس فقط ترتيب المائدة أو انتقاء الألفاظ الراقية في المناسبات. هو أعمق من ذلك بكثير.
الإتيكيت النفسي هو ذلك التوازن الدقيق بين احترام الذات واحترام الآخرين. أن تقول "لا" بلطف، وتنتقد برقي، وتختلف من دون أن تُجرِّح.

هو فن التعامل مع المشاعر، وتقديمها في قالب مهذّب لا يُشعِر الطرف الآخر بأنه مهدَّد أو مرفوض، ولا يُشعِرك أنتَ بالذنب أو الضعف.


اللباقة والذكاء العاطفي: علاقة أعمق مما نظن

الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم مشاعرك ومشاعر الآخرين، والتحكم بها بطريقة واعية. والإتيكيت ما هو إلا تجسيد خارجي لهذا الفهم.

حين تسيطرين على نبرة صوتك في لحظة غضب، أو تؤجلين ردًّا حادًّا إلى أن تهدأ نفسك، فأنتِ تطبّقين أعلى درجات الإتيكيت النفسي.

المرأة اللبقة ليست ضعيفة، بل ذكية؛ تعرف متى تتكلم، ومتى تصمت، ومتى تبتسم، ومتى تترك المكان بصمتٍ أنيق.


اللباقة كعلاج نفسي غير مباشر

هل تعلمين أن التزامك باللباقة قد يقلّل من توترك؟
عندما تتصرفين بذوق، حتى مع من لا يستحق، فأنتِ في الحقيقة تحمين أعصابك، وتُجنّبين نفسك صراعًا لا طائل منه.

الإتيكيت النفسي يمنحك قوة داخلية.
فهو لا يعني أن تكبتي مشاعرك، بل أن تُعبّري عنها بطريقة لا تدمّرك ولا تدمّر غيرك.


اللباقة في لحظات الخلاف: قوة صامتة

في لحظة الخلاف، تنكشف المعادن. اللبقة لا ترفع صوتها، بل ترفع من قيمة نفسها.
هي لا تسكت عن حقها، لكنها تعرف كيف تطالب به دون أن تخسر احترامها أو تُشعِر الطرف الآخر بالعداء.

إتيكيت الخلاف هو أن تنتصر لنفسك، دون أن تجعل من الآخر خصمًا.
اللباقة لا تعني السكوت، بل تعني اختيار المعركة التي تستحق.


اللباقة ليست تصنّعًا... بل وعيًا

كثيرًا ما يُساء فهم اللباقة على أنها تصنّع أو تملّق. لكن الحقيقة أنها مهارة تُكتسب، وتُمارَس بوعي وحُبّ.

المرأة اللبقة لا تُزيّف شخصيتها، بل تصقلها.
هي لا تتصنّع الطيبة، بل تتحكم في غضبها. لا تتهرّب من المواجهة، بل تختار توقيتها ومكانها بعناية.


كيف نمارس الإتيكيت النفسي كل يوم؟

  • استمعي أكثر مما تتكلمين: فالاستماع لب الآخرين هو أول شكل من أشكال الاحترام.

  • لا تردّي فورًا: خذي وقتك. الرد السريع قد يُفرغ الغضب، لكنه يترك ندبة.

  • اختاري كلماتك بعناية: فالكلمة الطيبة قد تنهي خلافًا، والجافة قد تُشعل شرارة لا تنطفئ.

  • كوني حازمة دون قسوة: لا تتنازلي عن مبادئك، لكن لا ترفعي سيفك في كل نقاش.

  • اعتذري إن أخطأتِ: الاعتذار لا يُقلّل منك، بل يُعلي من قدرك.


في الختام: اللباقة تربية قلب قبل أن تكون سلوكًا

الإتيكيت النفسي ليس زيًّا نرتديه في المناسبات، بل روح نعيش بها.
هو أسلوب حياة راقٍ، يزرع السلام داخلنا قبل أن ينثره حولنا.

فكّري في كل موقف صعب مررتِ به، واسألي نفسك:
هل كنتُ لبقة بما يكفي... لأحمي قلبي؟

متعة الزواج من إمرأة تجاوزت الأربعين !!!

 المرأة الكبيرة... وزواج الشغف والنضج الحقيقي

عندما يتزوج الرجل امرأة صغيرة، يراه الناس أمرًا طبيعيًا.
"إنها صغيرة، خصبة، تصلح للإنجاب وتكوين الأسرة."
ولكن، حين يحب الرجل امرأة تكبره سنًا… تبدأ التساؤلات، والهمسات، والاتهامات:
"ألم يجد من هي في سنه؟"
"هل ينقصه النضج؟"
"هي فقط تسيطر عليه!"

لكن الحقيقة أعمق من كل هذا الهراء.

المرأة الصغيرة يُتزوج بها للإنجاب
أما المرأة الكبيرة، فيُتزوج بها لأنها أنثى تنضج في القلب، وتورق في الروح.


1. المرأة الكبيرة: نضجٌ لا يُشترى بالعمر

هي لا تحتاج أن تُجامل لتكسبك،
ولا تمثّل لتثيرك،
ولا تخشى أن تُظهر ضعفها، أو قوتها، أو شغفها...

تعرف من تكون، وماذا تريد، وكيف تحب.
تحبك بعين امرأة رأت الحياة، وذاقت الألم، وفهمت المعنى الحقيقي للرجل.


2. الزواج منها… ليس للحمل بل للاكتمال

مع الصغيرة، قد تركض خلف حلم البيت والطفل،
لكن مع الكبيرة، تفتح بوابة العقل، والروح، والجسد...

هي لا تنتظر منك أن تكون أبًا فقط، بل أن تكون رفيقًا، عاشقًا، صديقًا، وسندًا.
هي لا تحبك لتبني لها بيتًا، بل لأنك تسكن قلبها حين يفهمك الجميع… أو لا أحد.


3. المرأة الأكبر سنًا تفهم أنوثتها جيدًا

لا تخاف من جسدها، ولا تخجل من رغبتها، ولا تصمت عن احتياجها.
تعرف كيف تطلب، وكيف تعطي، وكيف تثير فيك رجولتك العميقة… لا غرورك السطحي.
وفي الفراش، لا تمثل أنها تجهل… بل تخلق متعة لا تُنسى.

هي ليست "شابة"... لكنها أنثى تعرف أين تلمسك، ومتى تسحبك، وكيف تُشبعك.


4. هل يمكن للشاب أن يحب امرأة أكبر منه؟

نعم. بل أحيانًا، لا يستطيع إلا أن يحبها.
لأنها لم تطلب منه أن يكون أغنى، أو أقوى، أو أكثر وسامة… بل طلبت فقط أن يكون هو.
حرًا، صادقًا، حقيقيًا.

الحب لا يُقاس بعدد الشموع على الكعكة، بل بعدد اللحظات التي يخفق فيها القلب بلا حساب.


5. وماذا عن أولادها؟

قد تحمل مسؤولية…
لكن قد تكسب عائلة.
وقد تحيطك محبة صافية لا تشبه شيئًا.

ومن يدري؟
ربما يحبك أولادها، ويكبرون بين ذراعيك، ويصبحون امتدادًا لروحك، لا عبئًا على قلبك.


في الختام...

الزواج من امرأة صغيرة هو خيار.
لكن الزواج من امرأة أكبر… هو قرار.
قرار أن تذوق طعم النضج، ورائحة الأنوثة المكتملة، وصوت الحنان الذي لا يتصنّع.

هي ليست "كبيرة في السن"...
هي فقط امرأة سبقت زمانها في الفهم، والدفء، واللذة، والوفاء.

فإن وقعت في حبها… لا تهرب.
فبعض القصص لا تُروى إلا في حضن أنثى… كانت تكبرك، فقط لتكملك.

علامات حب الرجل لطليقته

  علامات نسيان الرجل لطليقته، علامات حب الرجل لطليقتة، هل الرجل ينسى طليقته، هل يطلق الرجل زوجته وهو يحبها، لماذا يستفز الطليق طليقته، 

علامات حب الرجل لطليقته

ليس من السهل على رجل أن يتجاوز علاقة كانت يومًا جزءًا من كيانه.
فحتى بعد الطلاق، قد تظل مشاعر الحب عالقة في زوايا القلب، تختبئ خلف جدران الكبرياء، أو تتخفى وراء صمتٍ ثقيل.
ولكن رغم محاولات الإخفاء، هناك علامات واضحة، تفضح تعلق الرجل بطليقته، مهما حاول أن يبدو متماسكًا.

١. كثرة الحديث عنها

الرجل الذي ما زال يحمل حبًا لطليقته، تجده يعود إلى الحديث عنها كثيرًا، حتى دون أن يقصد.
يذكر مواقف جمعت بينهما، أو يعقد مقارنات غير مباشرة، أو يروي حكايات قديمة تتعلق بها.

٢. الاهتمام غير المبرر بأخبارها

رغم انتهاء العلاقة، قد يظل يسأل عنها بين حين وآخر، أو يتابع أخبارها عبر وسائل التواصل الاجتماعي، بحجة الاطمئنان أو الفضول، لكن الدافع الحقيقي غالبًا هو الحنين والاهتمام.

٣. الغيرة من أي علاقة جديدة تدخل حياتها

إذا شعر بانزعاج ملحوظ حين يعلم أنها ارتبطت أو بدأت علاقة جديدة، فهذه علامة قوية أن مشاعره لم تنطفئ بعد.
الغيرة هنا لا تكون بالضرورة ظاهرة، بل قد تتجلى في تعليقات عابرة أو تصرفات غاضبة غير مفسرة.

٤. افتعال التواصل دون داعٍ

قد يحاول الرجل الذي لم ينسَ طليقته أن يجد أعذارًا للاتصال بها أو التواصل، سواء كان ذلك لأسباب بسيطة أو حتى وهمية.
أي فرصة للكلام معها تبدو له وكأنها خيط صغير يتمسك به ليبقيها في عالمه.

٥. تأجيل الدخول في علاقة جديدة جادة

الرجل الذي ما زال عالقًا في حب طليقته غالبًا ما يجد صعوبة في الارتباط العاطفي مجددًا.
إما يختار عزلة اختيارية، أو يدخل علاقات سطحية لا تلامس عمق قلبه الحقيقي.

٦. الحديث عنها بحسرة أو ندم

حين يتحدث عن الطلاق وكأنه خسارة فادحة، أو يظهر ندمًا واضحًا على ما حدث، فتلك علامة لا تخطئها العين: الحب لا يزال موجودًا، لكنه مكسور أو مكسو بغبار الفراق.

٧. الاحتفاظ بذكرياتها

بعض الرجال يحتفظون بصور، رسائل، أو أشياء رمزية تخص العلاقة القديمة.
ووجود هذه الذكريات، وعدم الرغبة في التخلص منها، دليل آخر على أن القلب لم يُغلق بابه تمامًا بعد.


في النهاية، قد يحاول الرجل إخفاء مشاعره بدافع الكبرياء أو الألم،
لكن الحب، كالنور، مهما حاولنا حجبه... يتسلل من بين الشقوق.

في المقابل تعرفي على : علامات نسيان الرجل لطليقته

ماهي الذكورة السامة وماهي أعراضها؟!

  ما معنى الذكورة السامة؟ ماهو الفرق بين الذكورة السامة والطبيعية؟ ما هي صفات الذكورة؟ ما هي امراض الذكورة؟


ما معنى الذكورة السامة؟

ماهي الذكورة السامة وما المقصود بها

الذكورة السامة هي مصطلح يستخدم لوصف الأنماط الاجتماعية السلبية المرتبطة بالرجولة التي يمكن أن تكون ضارة للمجتمع والأفراد، بما في ذلك الرجال أنفسهم. يشير هذا المصطلح إلى التصورات المتطرفة للصفات الذكورية التي تشجع على الهيمنة، وتقلل من شأن الضعف، وتقاوم مظاهر العواطف خارج الغضب.

يمكن للذكورة السامة أن تظهر في العديد من السياقات، مثل:
  • العدوانية والعنف: الترويج للعنف كوسيلة لإثبات الرجولة.
  • قمع المشاعر: الاعتقاد بأن الرجال يجب أن لا يعبروا عن مشاعر الضعف أو الحزن.
  • السيطرة والهيمنة: الحاجة للتحكم في الآخرين وخصوصًا في العلاقات الشخصية.
  • النظرة الدونية للنساء: معاملة النساء كما لو كانوا أقل قيمة أو مجرد أشياء.
  • الافتخار بالجنسانية المفرطة: تعظيم السلوكيات الجنسية المتهورة أو المتسلطة.
  • الازدراء بالتجارب الجنسية الأخرى: الاستهزاء أو الاعتداء على الأشخاص الذين لديهم هويات جنسية مختلفة.

الذكورة السامة لا تشير إلى أن كل الصفات التقليدية المرتبطة بالرجال سلبية، بل هي نقد للمعايير والسلوكيات الضارة التي يتم تشجيعها أحيانًا ضمن مفاهيم متطرفة للذكورة. ويتم التركيز في النقاش حول هذه القضية على كيفية تحفيز الرجال للتفكير في الرجولة بطرق صحية وإيجابية تحترم الذات والآخرين.

ماهو الفرق بين الذكورة السامة والطبيعية؟


الذكورة السامة والذكورة الطبيعية أو الصحية هما مفهومان يستخدمان للتمييز بين سلوكيات ومعتقدات معينة تُعتبر جزءًا من الهوية الذكورية.

الذكورة السامة، كما ذكرت سابقًا، تشمل مجموعة من السلوكيات والتوقعات السلبية التي يتم تعزيزها ثقافيًا والتي يمكن أن تؤدي إلى الضرر بالنسبة للرجال أنفسهم وللآخرين. هذه السلوكيات تتضمن العدوانية المفرطة، السيطرة، قمع العواطف، الهيمنة، التقليل من شأن الآخرين، وتجاهل الضعف كجزء من الشخصية الإنسانية.

في المقابل، الذكورة الطبيعية أو الصحية تشير إلى تبني الرجال للصفات والسلوكيات التي تُعبر عن القوة والشجاعة والاعتزاز بالذات بطريقة إيجابية ومتوازنة. الذكورة الصحية لا تتجاهل العواطف وتُشجع على التعبير الصحي عن الحزن أو الخوف عند الحاجة. كما أنها تعزز الاحترام المتبادل، التواصل الفعال، التعاطف مع الآخرين، وتقبل المساواة بين الجنسين. الذكورة الصحية تعترف بأن الرجال، مثل النساء، هم كائنات معقدة ومتعددة الأبعاد قادرة على مجموعة واسعة من المشاعر والسلوكيات.

باختصار، الفرق الأساسي بين الذكورة السامة والذكورة الصحية يكمن في كيفية تأثير السلوكيات والمعتقدات المتعلقة بالرجولة على الفرد والآخرين من حوله. الذكورة الصحية تشجع على النمو الشخصي والعلاقات الصحية، بينما الذكورة السامة تؤدي إلى الإضرار بالذات والعلاقات الاجتماعية.

ما هي صفات الذكورة؟ ما هي امراض الذكورة؟

صفات الذكورة تتعلق بالخصائص والسلوكيات التي تُعتبر تقليدياً مرتبطة بالرجال وتتم تشجيعها في معظم الثقافات حول العالم. هذه الصفات يمكن أن تشمل القوة والشجاعة والاستقلالية والاعتماد على الذات والصلابة. يُنظر إلى الذكورة أيضاً على أنها تتضمن القيادة، القدرة على التحمل، الهيمنة، الجرأة، والتنافسية. يجب التأكيد على أن هذه الصفات لا تقتصر على الرجال ولا يمتلكها كل الرجال بالضرورة؛ فهي أكثر من مجرد صفات بيولوجية، بل هي جزء من بناء اجتماعي وثقافي.

أما بالنسبة لـ "أمراض الذكورة"، فهذا المصطلح ليس معترفًا به في الإطار الطبي كفئة محددة من الأمراض. ومع ذلك، هناك بعض الحالات الصحية التي تكون أكثر شيوعاً بين الرجال بسبب عوامل بيولوجية، اجتماعية، وثقافية. مثلاً، الرجال يميلون إلى أن يكونوا أقل استعداداً لطلب المساعدة الطبية وقد يمتنعون عن التعبير عن المشكلات الصحية بما يؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض. كما أن بعض الحالات الصحية النفسية مثل الاكتئاب قد تُعبر عن نفسها بطرق مختلفة في الرجال، مثل الغضب والسلوك العدواني، بدلاً من الحزن أو البكاء. هذا يمكن أن يؤدي إلى تأخر التشخيص والعلاج.

الذكورة السامة، من جانبها، يمكن أن تكون مرتبطة بعدة مشاكل صحية بما في ذلك السلوكيات الخطيرة مثل تعاطي المخدرات والميل للقيام بأفعال متهورة. كما يمكن أن تؤدي إلى مشاكل نفسية وعاطفية نتيجة لقمع العواطف وتجنب طلب المساعدة. هذا الأمر يمكن أن يزيد من مخاطر العزلة الاجتماعية، مشاكل العلاقات، الاكتئاب وحتى الانتحار.

من المهم التأكيد على أن الوعي بمشكلات الذكورة السامة وتشجيع الرجال على التحدث بصراحة عن مشاكلهم والبحث عن الدعم يمكن أن يسهم في تحسين الصحة العامة للرجال.


 

كيف تصبحين فتاة لطيفة؟

اللطف هو أحد أهم الصفات الجذابة في الفتيات بشكل عام، إليك عدة خطوات لكي تصبحين شخصية لطيفة:

1. تحدثي بطلاقة سواءا بلسانك أو بلغة جسدك: لكي تكوني فتاة أو أمرأة لطيفة، يجب أن تكوني على دراية أيضًا بالطريقة التي تتحدثين بها وما تقوله لغة جسدك للأشخاص المحيطين بك. لا يمكنك أن تجلسي بهدوء في الزاوية. لن يكون حضورك لطيفا. على الاطلاق. يجب أن يدرك الناس أنك هناك. دافعي عن وجودك! كوني حاضرة ولا تخافي من السماح للناس بمعرفة من أنت. استخدمي لغة جسدك لتبدين لطيفة ومحبوبة، وليس فقط كلماتك أو ملابسك.


2. لغة جسدك سفيرة مشاعرك: في مجال تطور الإنسان تعتبر اللغة أحدث إختراع نسبياً، لكن الإنسان كان يتفاعل بشكل جيد في الماضي من خلال التواصل الغير لفظي، وبالنتيجة التواصل الغير لفظي يعتبر مألوفاً لعقولنا وأكثر عمقاً من قدرات اللغة ولهذا كان تأثيره أكبر، وبالنسبة لقوة الشخصية والجاذبية لغة الجسد أهم من الكلمات، فمهما كانت رسالتكِ أو كلماتكِ قوية ومؤثرة فإنها لاتجدي نفعاً أمام لغة جسدكِ الخاطئة وبالتالي تفقدي جاذبيتكِ، من جهة أخرى إن كانت لغة جسدكِ صحيحة بإمكانكِ أن تكوني قوية وجذابة حتى دون النطق بكلمة واحدة.

التعبير عن حضورك وقوتكِ ودفئكِ من خلال لغة الجسد هي كل ما تحتاجين لتصنفي بأنكِ قوية وجذابة.

3. اظهري وميض لآلئك: فالابتسام له علاقة كبيرة بكونك لطيفة. وإذا كان هناك شيء واحد يتطلبه كونك لطيفًا، فهو بالتأكيد أن تكوني شخصية ودودة.

4. استخدمي النغمات الأنثوية: عندما نقول نغمات، فإننا نعني نبرة الصوت. اجعلي صوتك أكثر أنوثة. سترغبين في إضافة تصريفات في نهايات الجمل لمنحهم صوتًا فقاعيًا. نحن نتفهم أنه ليس كل شخص لديه صوت أنثوي خارق. ومع ذلك، إذا كان لديك واحدة، فيمكنك استخدامها لصالحك عندما تحاولين أن تكوني لطيفًة.

5. ارتداء الألوان الزاهية: الألوان الداكنة رائعة، لكنها ستجعلك تبدين أكثر جدية وإثارة مما ستجعلك تبدين لطيفًة. يرتبط اللطف عمومًا بألوان أكثر إشراقًا مثل الباستيل. كلما كان اللون أكثر نعومة كان ذلك أفضل في رأينا!

إنشاء نمط حياة لطيف في شكلك ومظهرك وتصرفاتك يحتاج إلى جهد منك ووقت ونوع من التركيز وبشكل خاص إن لم تكن شخصيتك لطيفة بما يكفي أساسا، لكن هذا الجهد يجذب أي شخص في الغالب، بمعنى سوف تحصدين في نهاية المطاف ثمار مجهودك هذا وتنعمين به.


6. ضعي مكياجك بمنتهى الحذر: لا بأس من عدم وضع أي مكياج، لكنه لن يسمح لك بأن تكوني الأفضل بأي حال من الأحوال. ومع ذلك، فإن المبالغة في مكياجك هي مجرد فكرة مروعة. لماذا ا؟ لأنك تحاولين أن تكوني لطيفًة لا مخيفًة! ستجعلك المبالغة في استخدام مكياجك وتطبيقه بكثافة تبدين وكأنك مهرج أو يمنحك صورة أغمق وأكثر جدية أو حتى قتامة أو إغراءا. أنت تريدين الحفاظ على لطفك، وليس على مدى إغراؤك للمحيطين بك.

نصيحتنا: احمري خجلا! أحمر الخدود مهم عند محاولة إعطاء مظهر لطيف.
حاولي أيضًا دائمًا مطابقة مكياجك مع ملابسك، وتسريحة شعرك.

7. تشع الفتاة اللطيفة بالمشاعر الإيجابية: عندما تفكرين في الشخصية اللطيفة، فإننا نراهن على أن شخصًا شديد التفاؤل والإيجابية يقفز في ذهنك. لا يوجد الكثير من الأشخاص اللطفاء ذوي المواقف السلبية! السلبية ببساطة ليست جذابة بأي شكل. اشعي بالإيجابية وستظهرين تلقائيا كشخصية لطيفة. لأن، اللطف والجاذبية يدور حول أكثر من مجرد المظهر.

الجمال الحقيقي الداخلي النابع من الأعماق

الجمال الداخلي، هو ذاته الجمال الحقيقي، وهو ذلك الجمال الذي ينبع من أعماق الذات الإنسانية، والذي لا يمكن لكل مساحيق الدنيا أو أثمن الملابس والإكسسوارات أن تعوضك عنك، أنت بحاجة إلى أن تكوني جميلة من الداخل قبل أن تتجملي من الخارج، لهذا نقدم لك في مجلة رووج النسائية هذه النصائح المهمة جدا لتنعمي بشخصية جميلة جمال طبيعي قوي التأثير:



1.  فكري بطريقة إيجابية، "إذا كانت لديك أفكارا إيجابية جيدة، فسوف تتألق من وجهك مثل أشعة الشمس وستبدين جميلة دائما، هذا صحيح جدا! يشع الجمال الداخلي دائمًا، على الوجوه، حاولي أن تعيدي النظر في أفكارك، في مشاعرك تجاه من حولك، في نظرتك لك شخص تعرفينه، لأن تلك المشاعر الداخلية، هي التي تقود نظراتك، وتعابير وجهك عند الحديث معه، إن كنت تعتقدين أن الغرباء مرعبون، فأنت غالبا ستقابلين الناس بوجه متجهم.

2. ابتسمي وتحدثي بطريقة لطيفة. فللكلمات تأثير كالسحر على الإنسان، وبشكل خاص الكلمات الإيجابية، المشجعة، الودودة، اللطيفة النابعة من أعماق القلب. إن الكلمات ببلاش، لا تتطلب منك أي مجهود، إن كنت طيبة القلب فستجدين أنه من السهل عليك قول كلمات جميلة للآخرين.

3. راعي مشاعر الآخرين، فالجمال الظاهري لا يكون ذا قيمة بين أشخاص يعانون، أو ليسوا في مزاج للإحساس به، بل على العكس، هم بحاجة الآن إلى لمساتك الحانية، دعيهم يرون أنك تتمتعين بالجمال الداخلي قبل كل شيء، عبر ذلك القلب المراعي للغير الذي تملكينه.

4. الثقافة والإطلاع أهم ما يجب أن تتمتع به الشخصية الجميلة، والثقافة لا تعني فقط أن تكون متفوقة في دراستك أو مهنتك، الثقافة يا صديقتي تعني أن تكوني إمرأة مطلعة على كل جديد يحدث في محيطها ومن حولها، ثم في العالم، تحب أن تقرأ عن كل جديد، تحاول أن تعرف شيء على الأقل عن كل شيء، هذه هي الثقافة فعلا أن يكون لديك فكرة مهما كانت بسيطة عن كل شيء، ذلك يجعلك في الصورة دائما مع كل نقاش يخوضه الآخرون.

5. كوني طموحة، فذلك يجعلك تبدين أكثر قوة، وإيجابية، المرأة الجميلة هي تلك المرأة التي لديها رؤية خاصة للمستقبل، تلك التي تحلم كل يوم بخطوة جديدة في اليوم التالي، يحب الناس التعامل مع الأشخاص الذين يملكون طموحا، لأن ذلك يلهمهم، ويحب الناس القرب من الأشخاص الملهمين، لأن الطموح يعدي والروح الطموحة ملهمة.

6. مارسي الهوايةالتي تحبينها، من أجلك، إن كنت تعتقدين أن بإمكانك أن تكوني جميلة على الرغم من أنك لست على علاقة جيدة بذاتك فأنت مخطئة للغاية، فالجمال ينبع أولا وأخيرا من علاقة رائعة، طيبة، بذاتك، نعم صديقتي، وممارسة الهوايات الشخصية هي أحد أهم الطرق للتعرف على الذات وعقد صداقة عميقة وطيدة معها، اسألي نفسك يا ترى ما هي أقرب الهوايات إلى نفسك، هل هي الرسم، أم الكتابة أم القراءة، هل هي الرياضة، أم الزراعة والإهتمام بحديقتك المنزلية، ربما لديك مهارات يدوية وتحبين الحياكة أو الخياطة، ربما تحبين الطبخ من صميم قلبك، افعلي ما تعتقدين أنك تفعلينه لنفسك، ربما تجدين أن لديك عدة هوايات، مارسي في كل مرة واحدة، المهم تأكدي أن ممارستك لهواية تحبينها سوف يزيد رصيد جمالك، وينعكس على رونق وجهك ونضارة بشرتك.

7. مارسي الرياضة التي تسعدك، فالرياضة مهديء طبيعي للأعصاب، تسهم في رفع روحك المعنوية هذا فضلا عن شدها لجميع عضلات جسدك، وجعلك تبدين أصغر عمرا سواءا في شكلك، أو في روحك، مارسي الرياضة في اي وقت شئت، ليس عليك التقيد بوقت محدد، أو مكان لأن الرياضة هي حركات جسدية يمكنك القيام بها حتى وأنت تشاهدين التلفزيون، لكن يا حبذا لو تمارسين رياضة المشيء لنصف ساعة يوميا، وليكن إما في الصباح الباكر، أو قبل النوم مباشرة، فله تأثير كالسحر على صحة البشرة، والصحة النفسية.

8. عانقي الطبيعة، في طعامك، أو في خلطات التجميل التي تخصك، أو حتى في نزهاتك، توقفي عن التنزه في المراكز التجارية، وقللي من شرب القهوة وبقية المنبهات، اجعلي لكوب القهوة طقس خاص، ويكفي كوب أو أثنين يوميا، بينما عوضي عن ذلك بالعصائر، وبشكل خاص عصير الأنناس، إنه مفيد جيدا لجمال البشرة، ويؤخر التجاعيد والشيخوخة، أحرصي على تناول المأكولات البحرية ولو مرة واحدة في الأسبوع، ذلك أيضا مهم، زوري حديقة قريبا، أو سير على شاطيء البحر، أو ضفة النهر، بين وقت وآخر، زيني نبلكونتك بالنباتات، ازرعي الورد حينما يكون الطقس مناسبا، إملئي محيط البيت بالنباتات الداخلية فالون الأخضر مهم جدا للصحة النفسية. تناولي شايات الأعشاب الرائجة، مثل شاي الينسون، الكركديه، الزعتر، الليمون، الريحان، الزنجبيل، متعي حواسك بهذه المشروبات عطرة الرائحة.

9. اعتني بنفسك، ركزي في هذه العبارة، الإهتمام بالنفس، أعتبري نفسك كما لو كانت طفلة صغيرة بين يديك، عليك أن تعتنين بها، وتنظرين جيدا في احتياجاتها، فإن كانت بحاجة إلى خطة جيدة لتنجح في شيء ما، خططي من أجلها، وضعي كل تركيزك لمساعدتها على تحقيق أهدافها، إن كانت بحاجة إلى الراحة والإسترخاء، ساعديها على ذلك، ففي داخل كل إنسان، هناك شخصية تخطط، وأخرى تنفذ، ويجب ان تكون الأثنتين على وفاق تام، فحينما تريد الإرادة شيء ما، على الذات أن تبدأ في العمل من أجل تحقيق تلك الإرادة، إن كانت إرادة طيبة.

10. تجملي وتأنقي لكن بكياسة، فالبساطة في حد ذاتها جميلة، لهذا تجدين الناس، تحب أن تنظر إلى بيوت بسيطة، ديكور بسيط، ملابس بسيطة، هذا هو الإنسان، مهما لفت انتباهه الأشياء الفخمة، بانبهار، لكنه في نهاية الأمر يعود للبساطة، لانها الأقرب إلى القلب والنفس والإنسان، فالإنسان كائن بسيط في حقيقته، لهذا هو يميل للبساطة، ضعي مكياج بسيط، ارتدي ملابس مهما كانت ثمينة لكن مظهرها بسيط، حتى أن دور الأزياء العالمية غالبا ما تبيع ملابس بسيطة جدا في تصميمها، ابتعدي عن البهرجة أو المكياج الكثيف، فهي لا تعبر سوى عن شيئين، إما إحساس بالنقص، أو شخصية معقدة!

هل تندم الزوجة النرجسية بعد الطلاق؟

 🔹 هل تندم الزوجة النرجسية بعد الطلاق؟

مقدّمة

الندم بعد الطلاق شعور طبيعي، يمر به كثير من الناس عند فقدان شخص كان جزءًا من حياتهم.
لكن، هل ينطبق هذا على الزوجة النرجسية؟
هل تندم لأنها خسرت زوجها... أم لأنها خسرت شيئًا أهم من الحب؟
في هذا المقال، سنكشف خفايا "الندم النرجسي" — كيف يبدو، ومتى يظهر، ولماذا قد يكون ندمًا على "الخسارة النفسية" أكثر من الخسارة العاطفية.


أولًا: ما معنى الندم بالنسبة للمرأة النرجسية؟

المرأة النرجسية لا تختبر الندم كما يفعل الآخرون، لأن طبيعتها النفسية تميل إلى:

  • إنكار الأخطاء.

  • إسقاط اللوم على الآخرين.

  • تبرير كل تصرفاتها مهما كانت مؤذية.

وبالتالي…
إن شعرت بالندم، فهو غالبًا لا يتعلق بالحب، بل بـ:

  • فقدان الاهتمام.

  • تحطّم صورتها المثالية.

  • ضياع السيطرة التي كانت تملكها.


ثانيًا: متى تندم الزوجة النرجسية بعد الطلاق؟

1. عندما ترى زوجها سعيدًا بدونها

هذا يُشعرها بأنها لم تترك "أثرًا دائمًا"، وهو أمر يزعجها نفسيًا.

2. عندما يفشل محاولتها بإيجاد بديل جديد بسرعة

الزوج كان "موردًا نرجسيًا"، وإذا فشلت في تعويضه، يبدأ القلق.

3. عندما تنهار صورتها أمام المجتمع

إذا خسرَت التعاطف، أو إذا بدا أنها السبب في الانفصال، يظهر ما يشبه "ندمًا تمثيليًا".

4. إذا شعرت أنها لم تغلق القصة بشروطها الخاصة

أي: لم تكن هي من قرر النهاية، ولم تخرج بـ"مكاسب نفسية".


ثالثًا: كيف يظهر هذا الندم؟

غالبًا لا تعترف به صراحة، بل يظهر في سلوكيات مثل:

  • محاولة إعادة التواصل من وقت لآخر.

  • توجيه رسائل غير مباشرة عبر الأصدقاء أو مواقع التواصل.

  • خلق مواقف درامية تظهر فيها كضحية.

  • ادعاء التغيّر والندم على ما فعلته.

لكن انتبه...
هذا لا يعني بالضرورة نية صادقة للعودة بإصلاح حقيقي.
قد يكون فقط: محاولة لاستعادة الصورة – لا الشريك.


رابعًا: هل تستمر الزوجة النرجسية في هذا الندم؟

ليس دائمًا.

بمجرد أن تجد "مصدرًا جديدًا للتغذية النفسية"، غالبًا تنسى العلاقة السابقة، وتُعيد بناء صورة ذاتها في سياق جديد.
لكنها تبقى تُراقب من بعيد، لتتأكد أنها لا تزال تؤثّر.


خامسًا: هل يُمكن أن تُغيّر حقًا بعد الندم؟

نادرًا جدًا.

التغيير الحقيقي يتطلب:

  • اعتراف عميق بجراح الطفولة أو جذور السلوك النرجسي.

  • علاج نفسي طويل الأمد.

  • رغبة ذاتية قوية لا تأتي فقط من الخسارة.

والأهم: ألا يكون الهدف من التغيّر هو استعادة السيطرة فقط.


خاتمة

الزوجة النرجسية قد تندم بعد الطلاق…
لكن ليس لأنك كنت حب حياتها، بل لأنك كنت جزءًا من صورتها التي انهارت.
ندمها نفسي – لا عاطفي.
مرتبط بالخسارة – لا بالحب.

إذا شعرت أنها نادمة، فاسأل نفسك:

هل ترى إنسانة نادمة؟ أم نرجسية متألمة من خسارة دور البطولة؟

كيف تحمي نفسك من النرجسي الخفي؟

 صفات المرأة النرجسية الخفية,نفس,أعراض النرجسية الخفية,المرأة النرجسية الخفية,اختبار النرجسية الخفية,

كيف تحمي نفسك من النرجسي الخفي دون أن تخسر نفسك؟

التعامل مع النرجسي الخفي قد يكون مرهقًا عاطفيًا ونفسيًا. شخصيته المراوغة، واحتياجه المستمر للتقدير، واستخدامه المتقن للتلاعب العاطفي، قد تجعلك تتساءل عن واقعك ومكانتك. إليك خطوات عملية تساعدك في حمايتك من التأثير السلبي لهذه الشخصية:


1. افهم اللعبة النفسية

النرجسي الخفي لا يظهر أذاه بوضوح، بل يختبئ خلف دور "الضحية" أو "المتواضع". معرفتك بهذه الآليات تمكنك من عدم الوقوع في فخ التعاطف المستمر معه على حساب نفسك.


2. لا تحاول إصلاحه

هذه من أكبر الأخطاء. النرجسي الخفي لا يرى أنه مخطئ، وأي محاولة لتغييره قد تتحول إلى صراع استنزافي. ركّز على حماية نفسك بدلاً من محاولة إنقاذه.


3. ضع حدودًا واضحة وثابتة

أخبره بلطف لكن بحزم ما الذي تقبله وما الذي لا يمكن تجاوزه. لا تتراجع عن هذه الحدود، لأن أي تهاون يُفسَّر كنقطة ضعف.


4. لا تأخذ سلوكه على محمل شخصي

تذكر أن المشكلة ليست فيك، بل في ألمه الداخلي غير المعترف به. أي انتقاد أو لوم يصدر عنه يعكس حالته النفسية، لا قيمتك.


5. كن صادقًا مع نفسك

هل تشعر بالإرهاق بعد كل لقاء معه؟ هل يقلل من شأنك بطريقة غير مباشرة؟ تعرّف على العلامات ودوّن مشاعرك لتبقى يقظًا.


6. اطلب دعمًا خارجيًا

تحدث إلى صديق موثوق أو معالج نفسي يساعدك على رؤية الأمور بوضوح. الدعم الخارجي يحميك من الانعزال الذي يسببه النرجسي غالبًا.


7. فكر بالخروج إن لزم الأمر

إذا كنت في علاقة تستنزفك باستمرار، وتؤذي صحتك النفسية، قد يكون الابتعاد قرارًا شجاعًا، وليس هروبًا.


✨ التوازن لا يعني التضحية الدائمة.

حمايتك لنفسك ليست أنانية، بل وعي واستحقاق. كن أنت الأول في قائمة أولوياتك دائمًا.

قواعد حب الذات والترفيه النفسي

حب الذات,حب الذات والثقة بالنفس,فوائد حب الذات,تمارين حب الذات,

في وسط مشاغلنا و انهماكنا في أمور حياتنا اليومية، ننسى أحياناً أننا بشر و لسنا ماكينات، نظل نعمل و نعمل سواء في البيت أو في العمل، حتى يتلاشى جهدنا، و في النهاية عندما نصل لهذا الحد نقول : "كفى!! أحتاج لبعض الراحة!" لكن تلك الراحة تصبح أيضاً عبئاً علينا، لأننا نكون مضغوطين نفسياً لدرجة أننا لا نستطيع الاستمتاع بها.


لا تدعي الضغط النفسي يتحكم في حياتك، لماذا لا تتحكمين أنت فيه قبل أن يسيطر عليك؟ هناك بعض العوامل التي يمكنها أن تخفف من الضغط النفسي، يختلف تأثيرها من شخص لآخر، و لكن إليك أفكار لمساعدتك على ذلك:
  • رفّهي عن نفسكاجعل من أولى أولوياتك أن تخصص لنفسك 30 دقيقة يومياً ؛لكي تقوم بعمل شيء تستمتع به مثل القراءة، الاستماع إلى الموسيقى، أو الخروج مع أحد الأصدقاء أو المقربين إليك لقضاء وقت لطيف.
  • عبري عن نفسك: كتم المشاعر دائماً يضر، تحدث دائماً إلى شخص تثق به عندما يكون هناك أمراً يحزنك أو يقلقك ، إذا كان الموقف لا يسمح لك بالتعبير مباشرةً عن مشاعرك، حاول التعبير عنها في وقت لاحق خلال اليوم.
  • ترفقي بنفسكلا تثقل على نفسك بأشياء تقوم بها منذ لحظة استيقاظك و حتى موعد نومك، قم بعمل جدول لا يمثل ضغطاً عليك مع إعطاء الأولوية للأشياء الأهم.
  • أوجدي هوايةقم بشراء عصافير أو سمك زينة أو بعض النباتات للقيام برعايتها، تعلم الرسم، تعلم العزف على آلة أو ممارسة رياضة معينة ، فإن أي هواية تشغل ذهنك عن الأشياء التي تسبب لك الضغط النفسي، سوف تساعدك على الشعور بالهدوء و الاسترخاء.
  • تناولي طعاماً صحياًإن تناول تفاحة يبعث دائماً على الانتعاش، و قلل من تناولك للسكر و الكافيين.
  • خذي قيلولة من النوم: قد يرجع الضغط النفسي الذي تعاني منه لأسباب جسدية.
  • اقض بعض الوقت مع من تهتم بأمرهم: إن الشعور بالضغط النفسي يتلاشى عندما تقضي وقتاً قيماً مع الأشخاص الذين تهتم بأمرهم.
  • دلّلي نفسك: خذ حماماً دافئاً، ثم كوباً من الأعشاب، و استرخ على الكنبة و اقرأ كتاباً يستهويك.
أياً كان اختيارك للأسلوب الذي تريد به التخفيف من ضغوطك النفسية، تذكر أن الحياة أقصر من أن نضيعها في القلق و الإجهاد، و لا تقلق، فستقوم بكل مهامك، و قد تقوم بها الآن بروحٍ أعلى.

لماذا تنجذب المرأة للرجل المتزوج ؟

لماذا تنجذب المرأة للرجل المتزوج,حب ورومانسية,حب المرأة المتزوجة إلى الرجل المتزوج,مقالات,

لماذا تنجذب المرأة للرجل المتزوج؟

الانجذاب إلى الرجل المتزوج ظاهرة شائعة، رغم أنها قد تكون محاطة بالكثير من التعقيدات النفسية والاجتماعية. لا يمكن تفسير هذه الظاهرة بطريقة سطحية، بل تتداخل فيها عوامل نفسية، بيولوجية، واجتماعية تجعل بعض النساء يشعرن بانجذاب غير واعٍ نحو الرجل الذي يرتبط بامرأة أخرى. فهل هو مجرد تحدٍّ؟ أم أن هناك أسبابًا أعمق لهذا الشعور؟



أولًا: قوة الجاذبية النفسية للرجل المرتبط

1- الإيحاء بالقيمة العالية:
عندما يكون الرجل متزوجًا، فهذا يعني أن هناك امرأة أخرى قد اختارته وارتبطت به، مما يمنحه في اللاوعي صورة "الرجل القادر على الالتزام". في علم النفس، هناك مفهوم يُعرف بـ "الندرة تزيد الجاذبية"، أي أن الشيء المتاح للجميع يكون أقل جاذبية من الشيء الذي يبدو "نادرًا" أو "مملوكًا".

2- النضج العاطفي والخبرة:
الرجل المتزوج غالبًا ما يكون قد مرّ بتجارب جعلته أكثر نضجًا في التعامل مع النساء. فهو يعرف كيف يتحدث، كيف يحتوي، وكيف يدير العلاقات العاطفية، مما يجعله أكثر جاذبية مقارنة بالشاب الأعزب الذي قد يفتقر إلى هذه المهارات.

3- الاستقرار العاطفي والمالي:
الرجال المتزوجون، في الغالب، أكثر استقرارًا ماديًا ونفسيًا من العازبين. المرأة قد تجد في هذا النوع من الرجال إحساسًا بالأمان النفسي والمادي، وهو أحد العوامل الأساسية في الانجذاب العاطفي.



ثانيًا: الجانب البيولوجي والانجذاب الغريزي

1- مبدأ "الذكر المُختار":
في علم الأحياء، هناك نظرية تقول إن النساء ينجذبن إلى الرجال الذين يبدون "مُنتَخَبين من قبل إناث أخريات"، لأن ذلك يرسل إشارات غير واعية بأن هذا الرجل يحمل صفات تجعله جديرًا بأن يكون شريكًا ناجحًا.

2- الإحساس بالتحدي والممنوع:
في بعض الأحيان، المرأة تنجذب لما هو ممنوع أو غير متاح. هذا الشعور قد يُحفّز إفراز هرمونات التوتر والإثارة، مما يجعل الانجذاب أقوى. الرجل المتزوج يمثل تحديًا عاطفيًا قد يثير غريزة المنافسة عند بعض النساء.



ثالثًا: الجانب الاجتماعي والنفسي العميق

1- البحث عن العلاقة العاطفية بدون التزامات:
بعض النساء ينجذبن إلى الرجال المتزوجين لأنهن لا يبحثن عن علاقة كاملة أو التزام طويل الأمد. الرجل المتزوج، بطبيعته، لن يكون متاحًا طوال الوقت، مما يجعل العلاقة أقل ضغطًا وأقل التزامًا، وهو ما قد يكون مريحًا لبعض النساء اللواتي لا يرغبن في علاقة جدية أو زواج.

2- محاولة ملء فراغ عاطفي داخلي:
أحيانًا، يكون انجذاب المرأة للرجل المتزوج نابعًا من حاجة عاطفية غير مشبعة في حياتها. قد تكون تبحث عن التقدير، الاهتمام، أو حتى الحب غير المشروط، حتى لو كان وهميًا.

3- تأثير النماذج السابقة:
إذا نشأت المرأة في بيئة كانت فيها العلاقات العاطفية معقدة أو رأت أمها مثلاً تنجذب إلى رجال غير متاحين، فقد تتشكل لديها برمجة نفسية تجعلها تكرر النمط نفسه دون وعي.



الخاتمة: هل هذا الانجذاب صحي أم لا؟

الانجذاب إلى الرجل المتزوج ليس خطأ بحد ذاته، لكن التصرف بناءً على هذا الانجذاب قد يكون مدمرًا. المرأة التي تجد نفسها منجذبة لهذا النوع من الرجال تحتاج إلى التساؤل عن السبب الحقيقي وراء هذا الشعور. هل هو مجرد إعجاب؟ أم أن هناك فراغًا عاطفيًا أو رغبة غير واعية في تحدي الممنوع؟

في النهاية، الانجذاب شعور طبيعي، لكن الأهم هو كيفية التعامل معه. فالرجل المتزوج قد يبدو مثاليًا من بعيد، لكنه غالبًا ليس كذلك عند الاقتراب منه، لأنه يحمل معه مسؤوليات، التزامات، وربما مشاكل لا تراها المرأة في البداية. والمرأة التي تبحث عن حب حقيقي وعلاقة مستقرة، تستحق رجلاً يكون متاحًا لها بالكامل، وليس رجلاً منقسمًا بين حياتين.

كيف تصبحين إمرأة قوية مستقلة ومحبوبة في الوقت نفسه؟

أن تكون محبوبة من قبل الآخرين قد يكون أمراً سهلاً للغاية، فقط يجب أن تتعلمين كيف تصبحين كذلك:



  • عاملي الآخرين كما تحبين أن يعاملونك: عندما تُوضعين في موقفٍ صعب و قبل قول أو فعل أي شيء اسألي نفسك كيف سيكون شعورك إذا قام أحدهم بذلك لك؟
  • ساعدي الآخرينلا تكوني متمركزة حول نفسك و ساعدي ذلك الشخص المحتاج، عندها سيتذكر الآخرون مساعدتك، و سيحبونك ويقدرون اهتمامك.
  • كوني اجتماعية : وسعي نشاطاتك مع أصدقاء جدد، أو حتى معارف قديمين لم تتحدث معهم منذ فترة طويلة.
  • استمعي إلى الآخرين: في بعض الأحيان قد يرغب الناس فقط في التنفيس، و سوف يأتون إليك إذا كنت قادرة على الاستماع إلى مشاكلهم فسوف يحبونك أكثر.
  • امدحي الآخرين: مجرد البدء في مدح الآخرين، ستحصل على العديد من الإطراءات أيضاً وسيحبونك.
  • أحبي الآخرين: تحتاجين إلى أن تحبين الآخرين ( أو على الأقل الاهتمام بهم ) قبل أن يتمكنوا من محبتك.
  • كوني إيجابية قدر الإمكان: لا أحد يريد أن يكون حول شخص عابس طوال اليوم.! لذا كوني إيجابية وأطلقي مشاعر إيجابية.
  • كوني أنت: تقبلي ما أنت عليه وتقبلي اختلاف الأشخاص من حولك، عاملي الجميع بمساواة.
  • أحبي نفسك أولاً.. تعلمي تقبل نفسك فعلا، وحتى العيوب الخاصة بك، لا يوجد أحد مثالي فهذه خطوة حاسمة في جعل الآخرين يحبونك.

النوم... مرآة النفس وجسر الحياة

النوم... مرآة النفس وجسر الحياة

بقلم: سعاده

في زوايا الليل المظلمة، حين يصمت العالم، وتنسحب الحركة من الأجساد، تبدأ رحلة أخرى لا تقل تعقيدًا عن يقظتنا: رحلة النوم. لكنه ليس مجرد راحة بيولوجية، بل حالة إنسانية مركبة تكشف عن عمق النفس، وصراعاتها، وأسرارها. فبين وضعيات النوم، وأمراضه، وتلك اللحظات التي يُسلب فيها النوم، تتجلّى لنا صورة أوضح عن هشاشة الإنسان وقوته في آنٍ معًا.

  • وضعيات النوم... لغة غير منطوقة
  • أمراض النوم النفسية... حين يثور اللاوعي
  • أمراض النوم الغريبة... عندما تصبح الأحلام واقعًا
  • لا تقلق من عدم النوم... فالحياة أكثر اتساعًا من ليلة بلا راحة

ربما لم نفكر يومًا أن طريقة نومنا تعبّر عن حالتنا النفسية، لكنها كذلك بالفعل. النوم على الجنب الأيسر قد يرتبط بالشعور بالقلق أو باضطرابات الهضم، بينما النوم على الظهر قد يدل على شخصية واثقة أو رغبة في التحرر. أما وضعية الجنين، فهي تحمل رمزية الانكماش نحو الذات، والبحث عن الأمان.

تلك الوضعيات ليست عشوائية، بل هي لغة غير منطوقة تترجم ما تعجز الكلمات أحيانًا عن الإفصاح به.

الأرق، الكوابيس، السير أثناء النوم، اضطراب النوم القهري... كلها ليست مجرد مشكلات فيزيولوجية، بل نوافذ تطل على عوالم داخلية مضطربة. الأرق، مثلًا، ليس مجرد فشل في النوم، بل صراع بين الرغبة في الاستسلام والخوف مما قد يحمله الليل من أفكار. وقد يكون السير أثناء النوم محاولة اللاوعي لإكمال شيء لم يُنجز في اليقظة.

إنه من اللافت أن أمراض النوم غالبًا ما ترتبط بما نعيشه من ضغوط، من ذكريات مؤلمة، أو من طموحات غير محققة.

هناك أمراض نادرة تكشف عن وجهٍ غريب للنوم، مثل "شلل النوم" أو "الهلوسة النومية" التي تجعل الإنسان يرى أو يسمع أشياء ليست حقيقية وهو واعٍ بجزء من إدراكه، أو "اضطراب حركة العين السريعة" حيث يتحرك النائم وكأنه يمثل حلماً عنيفًا. هذه الحالات تذكرنا أن النوم ليس انقطاعًا عن العالم، بل امتداد له بطرق لا ندركها تمامًا.

حين يعجز الإنسان عن النوم، يشعر وكأن الكون كله متآمر ضده، لكنه في الحقيقة يعيش لحظة إنسانية خالصة. القلق من عدم النوم أسوأ من الأرق نفسه، فهو يولّد دوامة من الضغط تمنع النفس من الاسترخاء.

الحياة، بكل ما فيها، ليست محكومة بعدد الساعات التي ننامها، بل بنوعية الساعات التي نحياها. فلا بأس إن تقلبنا في الفراش، ما دمنا نستيقظ في اليوم التالي أكثر فهمًا لأنفسنا.


العقل السليم في الجسم السليم، 

والجسم السليم يحتاج إلى راحة ونوم هانيء


 لأن النوم مهم جدا لصحتك النفسية والجسدية، فمن المهم جدا أن تتعرفين على الطريقة الصحيحة للحصول على نوم صحي مريح ولساعات كافية ووافية:

  • احصلي على قسط كافي ووافي من النوم، النوم مهم حقًا لصحتنا الجسدية والعقلية.
  • يساعد النوم على تنظيم المواد الكيميائية في الدماغ التي تنقل المعلومات. هذه المواد الكيميائية مهمة في إدارة مزاجنا وعواطفنا.
  • إذا لم نحصل على قسط كافٍ من النوم، يمكننا أن نشعر بالاكتئاب أو القلق.
  • الحصول على وقت محدد للنوم والحفاظ على جدول نوم ثابت.
  • إيجاد طرق للتهدئة، مثل تقنيات الاسترخاء، كجزء من روتين قبل النوم
  • خفت الأضواء وإبعاد الأجهزة الإلكترونية لمدة ساعة أو أكثر قبل النوم.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتعرض للضوء الطبيعي أثناء النهار.
  • زيادة الراحة والدعم من المرتبة والوسائد والفراش.
  • حجب الضوء والصوت الزائد الذي يمكن أن يزعج النوم.
  • وضع روتينًا منتظمًا ومريحًا لوقت النوم يتيح لك الاسترخاء ويرسل إشارة إلى عقلك بأن الوقت قد حان للنوم.
  • خلق بيئة مريحة: غرف النوم المظلمة والهادئة أسهل بشكل عام في النوم والاستمرار في النوم.
  • حاولي أن تنامي وتستيقظي في نفس الوقت كل يوم.
  • مارسي الرياضة بانتظام ولكن تجنبي التمرينات القوية بالقرب من وقت النوم إذا كانت تؤثر على نومك.
  • تجنبي الكافيين والكحول قبل النوم. يمكن أن تمنعك من النوم وتمنع النوم العميق.
  • استخدمي سريرك فقط للنوم أو ممارسة الجنس. على عكس معظم النشاط البدني، فإن الجنس يجعلنا نشعر بالنعاس.
  • تجنبي استخدام الشاشات في المساء، بما في ذلك على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.
  • يمكن أن يكون للضوء المنبعث من الشاشة تأثير سلبي على النوم، ويمكن لوسائل التواصل الاجتماعي والأخبار والألعاب أن تحفز عقلك وتجعلك تشعر بالقلق.
  • اكتبي ما يقلقك إذا كنت مستيقظة قلقًا بشأن الغد. هذا يمكن أن يساعد في إراحة عقلك.
  • إذا لم تستطعي النوم، فلا تقلقي بشأن ذلك. انهضي وافعل شيئًا يبعث على الاسترخاء مثل الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة حتى تشعرين بالنعاس.

ماهي أهمية الإتيكيت؟ لماذا علينا أن تعرف قواعد وعلوم الإتيكيت؟

الإتيكيت هو مجموعة من القواعد والسلوكيات الاجتماعية التي تُنظم كيفية تصرف الأشخاص وتفاعلهم مع بعضهم البعض في مختلف المواقف، مثل التحية، تناول الطعام، اللباس، التواصل، التعامل في العمل، والمناسبات الاجتماعية. هذه القواعد تختلف من ثقافة إلى أخرى، لكنها تهدف عمومًا إلى إظهار الاحترام، اللياقة، واللباقة في التعامل.

لماذا الإتيكيت مهم؟

  1. يعزز الاحترام المتبادل: الالتزام بالإتيكيت يُظهر أنك تحترم الآخرين، وبدورهم سيعاملونك بنفس الاحترام.

  2. يعكس التربية والذوق: تصرفاتك تدل على خلفيتك وثقافتك، والإتيكيت يعكس شخصية راقية ومهذبة.

  3. يسهّل التواصل: عندما يعرف الجميع القواعد المتبعة، يقل الالتباس وتُصبح التفاعلات أكثر سلاسة.

  4. يبني صورة إيجابية: في بيئات العمل أو العلاقات الاجتماعية، الانطباع الأول مهم، والإتيكيت يساعدك على ترك أثر جيد.

  5. يساهم في بيئة مريحة: احترام الآخرين وعدم التعدي على مساحتهم أو حقوقهم يخلق جواً من الطمأنينة والود.


البشر كائنات اجتماعية ومن المهم أن يتبعوا معايير معينة تسهل العلاقات الشخصية. الآداب الاجتماعية هي بالضبط ما يبدو عليه الأمر، فهو يشير إلى السلوك الذي تلجأ إليه في المواقف الاجتماعية، الإتيكيت هو مدونة لقواعد السلوك ومجموعة من القواعد المجتمعية التي تعمل كمحفز للتفاعلات البشرية الإيجابية.

فيما يلي بعض فوائد ممارسة الآداب العامة في حياتنا:
  1. يقدم لنا الإتيكيت أفضل الطرق للتصرف وتقديم أنفسنا للآخرين.
  2. يساعدنا على العيش في وئام وتحقيق التقدم الاجتماعي.
  3. يعزز الثقة بالنفس.
  4. نشعر براحة أكبر لكوننا أنفسنا الأصيلة عندما نفهم كيف يتوقع الآخرون منا أن نتصرف.
  5. لا يتعين علينا مراقبة سلوكنا باستمرار.
  6. يعزز التواصل الفعال مع الآخرين.
  7. تعتمد آداب السلوك إلى حد كبير على جعل الناس يشعرون بالراحة.
  8. أنت تميل إلى الاستماع بانتباه والاستجابة باحترام.
  9. يساعدنا في مراعاة مشاعر الآخرين.
  10. يقوي العلاقات الاجتماعية.
  11. أنت على دراية بالمعايير الاجتماعية والثقافية وتعامل الناس بلطف واحترام.
  12. تصبح صديقًا لمن تشعر براحة أكبر معهم
  13. عدد الانطباعات الأولى! من أعظم فوائد تطوير آداب السلوك الشخصية خلق انطباع أول جيد.
  14. أنت أكثر استعدادًا للتأثير على آراء الناس عنك عندما تتصرف وفقًا للبروتوكولات الاجتماعية.

كيف تجعلين زوجك يحب الحديث معك؟!

 تبادلا النكات وأضحكا عليها من كل قلبيكما،

فذلك يعزز كيمياء السعادة، وهذه الكمياء هي ذاتها التي تعزز العشرة، والحب، والتواصل بين الزوجين، ضعي بنفسك جدولا منظما، وحددي على الأقل مرة كل يوم أو يومين، أو حتى كل ثلاثة أيام، تتبادلان أنت وزوجك النكات وتضحكان عليها وإليك بعض الأفكار الجيدة:

1. اطلبي من صديقاتك أن يرسلن لك أكبر قدر من النكات على الوتساب، لكن لا ترسليها له، احتفظي بها وحينما يعود للبيت أقرئيها له وأجعليه يضحك معك عليها. ( من مدوناتي وحر كتاباتي أنا سعاده )


2. كذلك احتفظي بمقاطع الفيديوهات المضحكة، ابحثي عنها على اليوتيوب أو تابعي الحسابات المتخصصة في هذه المقاطع، وأيضا لا ترسليها له، وإنما حينما يعود للبيت، وقبل النوم مباشرة أعرضيها عليه من جهازك وأضحكا عليها معا، من الجيد أن تثيرا الضحك بينكما قبل النوم مباشرة، فذلك صحي للغاية، نفسيا وجسديا وعاطفيا بالتأكيد.

3. اصنعي مقلبا مضحكا، لكن أحذري من المبالغة أو من المقالب التي تثير الخوف أو الرعب، أو تلك التي يمكن أن تتسبب لكما أو لأحدكما مشاكل صحية، اختاري مقلبا خفيفا مضحكا، مثلا أخبريه بشيء ثم أضحكي على ردة فعله مثلا، واجعليه يضحك معك أيضا.( من مدوناتي وحر كتاباتي أنا سعاده )

4. أجمعي المواقف التي تمرين بها يوميا، تلك التي تثير الضحك فعلا، مثل موقف حدث لك مع ابنائك، أو مع زميلات العمل، أو صديقاتك، أو في بيت عائلتك، خزنيها في ذاكرتك وأرويها له قبل النوم، أو بعد الغداء.

5. اروي له ذكريات مضحكة من طفولتك، واطلبي منه أن يروي لك ذكرياته في المقابل، بشرط أن لا تتطرقا إلى الذكريات الحزينة في هذه اللحظات، خصصا وقتا مختلفا للحديث عن الذكريات الحزينة ليقدم كلا منكما الدعم للآخر،

لكن قبل النوم هو وقت مخصص للضحك وبشكل خاص قبل الممارسة الجنسية، هل تعرفين لماذا؟


لأنكما حينما تضحكان، تبدأ كيمياء الحب بالتدفق في الجسد، وتتألق عيناكما جاذبية، فتصبح الأجواء أكثر رومانسية.( من مدوناتي وحر كتاباتي أنا سعاده )

6. يمكنكما أيضا أن تجمعا اكبر عدد من الأفلام والمسرحيات الكوميدية، وتخصصان لها وقتا في جدولكما، كأن تشاهدانها قبل النوم مباشرة، او بعد العشاء، لتقضيا وقتا ممتعا وأنتما تضحكان على مشاهد الفيلم الكوميدي أو المسرحية.

هذه مجموعة من الأفكار عليك أن تجتهدي في تطبيق ما يناسبك منها، لأنه كما سبق أن أخبرتك أن الضحك معا، له مفعول السحر على تدعيم وتعزيز علاقتكما العاطفية والجنسية، وبالتوفيق لكما.